GETTA理論の国際比較研究

• 外部焦点は内部焦点と比較してパフォーマンスを有意に向上（Hedges’ g = 0.264）
• 学習効果：リテンション学習（g = 0.583）、トランスファー学習（g = 0.584）で強力な優位性
• 普遍性：年齢、健康状態、スキルレベルに関わらず一貫して有効
• 神経科学的根拠：外部焦点は内部焦点より効率的な神経筋処理（g = 0.833）

Wulfの「外部焦点」が注意の向け先を指導する「方法論」であるのに対し、GETTAの「中動体」は、その結果として生じる「自動化された運動連鎖（勝手に起きる状態）」という身体制御の根本的な様式（モード）そのものを指します。GETTA理論は、外部焦点を中動体を達成するための「手段」として戦略的に利用しています。

一本歯下駄は、「能動体」という古いOSを強制終了させ、「中動体」という新しいOSへの自己組織化を誘発する、極めて強力な神経学的ツールです。これは英国Keith Davids教授の生態力学における「制約主導アプローチ（Constraints-Led Approach）」の最も洗練された実践例です。

• 裸足プライオメトリックトレーニングは固有受容フィードバックを増加させ、動的バランスを著しく向上（Mullenら）
• 裸足ランニングは固有受容の運動調節を改善
• シングルレッグホップやリーチアンドバランステストで有意な改善

一本歯下駄の独自性：支持基底面を「歯」という一点に極限まで収斂させることで、足裏からの固有受容感覚を最大化・増幅します。

GETTA理論は、藤川智彦博士、大島徹博士、熊本水頼博士らによる「二関節筋の協調制御理論」と「六角形出力分布理論」に基づいています。CiNii Researchに登録された論文により、その実在性が厳密に検証されています。

高い腱スティフネス（硬く、弾力性がある）は、ストレッチ・ショートニング・サイクル（SSC）における弾性エネルギーの貯蔵と再利用の能力を高め、ジャンプ高や接地時間といったパフォーマンスと強い相関があることが国際研究で示されています。腱優位の状態は、筋肉の収縮のみに依存するよりも高い効率の運動を実現します。

GETTA理論は、Steccoの「受動的リハビリテーション理論」を、アスリート自身が実行可能な「動的パフォーマンストレーニング理論（セルフ・筋膜マニピュレーション）」として昇華させた、極めて実践的な応用モデルです。

具体例：肘を支点に「前腕は内旋、上腕は外旋」にひねると、筋膜に適切なテンションがかかり、肩甲骨のロックが取れる。これは筋膜螺旋の調整点（Center of Fusion）を動的に最適化する技術です。

「中動体」とは、外部焦点によって誘発され、強力なタスク制約の下で自己組織化され、効率的な腱スティフネスと筋膜連鎖によって実行され、そして全体論的に訓練される、究極の自動化された運動状態です。

この概念は、国や文化、競技を超え、アスリートのパフォーマンスを最大化する理想的な運動状態を指し示す、普遍的なキーワードとなる可能性を秘めています。