GETTA理論とスペイン構造化トレーニングの
哲学的統合
世界最先端の全体論的アプローチが示す未来
スペインのPaco Seirul-loが提唱する戦術的ピリオダイゼーションと、
日本発の一本歯下駄GETTA理論が共有する革新的パラダイム
要素還元主義を超える全体論
従来のスポーツトレーニングは、フィジカル、テクニック、メンタルを分断して指導する要素還元主義が主流でした。
しかし、世界最先端の指導現場では、これらを統合する全体論的アプローチへのパラダイムシフトが起きています。
その代表例が、スペインの戦術的ピリオダイゼーションと、日本のGETTA理論「理論の掛け算」です。
2つの全体論的アプローチ
Paco Seirul-lo
(Tactical Periodization)
GETTA理論
一本歯下駄トレーニング
(Holistic Integration)
世界最先端の指導パラダイムの共有
両者とも、従来の要素還元主義(線形アプローチ)を
「全体論(Holistic)」で超越するという、
世界最先端の指導パラダイムを共有しています。
GETTAは、Seirul-loが「ゲームモデル」を構築するのと同じ方法論で、
人間の「ムーブメントモデル(型)」を構築しているのです。
実践例：ケニア腕振りと背骨雑巾絞りドリル
「理論の掛け算」の完璧な実践例
このドリルは、以下の4つ以上の理論を一つの動作で「同時に」実践します。
これは「要素の分断を許さない」全体論的トレーニングの完璧な実践例です。
これらの理論は個別に練習するのではなく、
一つのドリルの中で同時に掛け算されることで、
パフォーマンスを飛躍的に向上させます。
GETTA「理論の掛け算」の詳細
背骨雑巾絞り理論
背骨そのものを「縦に雑巾絞り」することで、運動の起点を末端(手足)から身体の中心(背骨)へと移行させます。
背骨を活性化させることで、なんば同側同則動作が勝手に誘発されます。これが「中動体」の本質です。
なんば同側同則理論
右足と右胸を同時に出す「同側」の動きは、小脳を非常に使います。
大谷翔平選手や北口榛花選手は、共にバドミントン(同側の動きが多い競技)を本気でやっており、小脳が非常に発達しています。小脳が働くと「脱力」ができ、力みが出なくなります。
スプリット理論
体幹の回転の正体は「上下動」です。左右の骨盤を上下に動かすことで、見かけ上の回転が生まれます。
「くの字」動作で鎖骨を下げると同時に同じ側の骨盤を上げる。この「圧縮」こそが体幹のパワー(大谷翔平のアッパースイングの原理)です。
鎖骨アッパー理論
トップ選手(例:サッカーのブラジル代表)は、左右の鎖骨を上下に操作できます。
鎖骨が下がると「前鋸筋」(体幹と腕を繋ぐ重要な筋肉)が働きます。この鎖骨の上下動は、ボクシングの「アッパー」の動作によって容易に身につけられます。
