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お盆休みで一本歯下駄の練習が数日空いても神経系の適応は簡単には失われない。帰省先でできる足元メンテナンスと、休止期間別の安全な再開ステップを、腱と神経の回復速度の違いという神経科学の視点から解説する一本下駄の実践ガイド。