短趾伸筋
短趾伸筋の解剖学的位置
短趾伸筋の神経-筋-腱-骨スキーマ
起始から停止への張力線、神経入力、運動出力を進化思考3色で可視化。シアン＝感覚入力、オレンジ＝協調制御、パープル＝統合・進化。
SENSORY 神経入力
深腓骨神経 (L5, S1)
COORDINATION 筋腱
起始：踵骨背面
停止：母趾の伸筋腱膜（短母趾伸筋として）、第2-4趾の伸筋腱膜
INTEGRATION 運動出力
母趾と第2-4趾の伸展補助
短趾伸筋とは
短趾伸筋（EDB）は足背の唯一の内在筋で、踵骨背面から母趾・第2-4趾の伸筋腱膜に走行します。母趾部分は特に「短母趾伸筋（EHB）」として独立して扱われることもある。深腓骨神経支配のため、足部内在筋では珍しく前方区画系の神経支配を持つ。
歩行・スポーツで足趾伸展補助。EDLとともに動員。
臨床的にはEDB hypertrophy（短趾伸筋肥大）：足背の特徴的隆起、健康な所見。EDB sign：MTP伸展時の足背隆起。
解剖学的基本データ
触診法
関連競技動作
- 歩行・ランニングのスイング期
- ダンス・つま先動作
臨床的意義
鍛えるな、育てよ。
短趾伸筋は GETTAで「育つ」。
短趾伸筋・国家試験形式クイズ
鍼灸師 ／ 理学療法士 ／ アスレティックトレーナー 各5問
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関連筋
短趾伸筋の深部機能解剖学
アナトミートレイン（属する筋膜連結線）
属する線：足背の唯一の内在筋
線内での役割：足背の唯一の内在筋。EDLとともに足趾伸展。
機能的意味：足背の「Only intrinsic」。
筋膜連結（連動する組織）
- EDL: 機能共同
- EHL: 母趾伸展共同
キネティックチェーン（運動連鎖機能）
Open Kinetic Chain（OKC）：OKCで足趾伸展補助。
Closed Kinetic Chain（CKC）：CKCでスイング期足趾precise positioning。
上肢機能における役割：下肢機能で「Dorsal intrinsic accessory」。
パワー伝達：踵骨背面→EDB→母趾と第2-4趾の伸筋腱膜という線。
単関節筋としての協調制御
関与関節：第1-4趾MP関節
協調メカニズム：EDLとの「Toe extension augmentation couple」。
拮抗ペア：足底内在屈筋群
筋の協調（Synergy & Force Couple）
共同筋（Synergists）
- EDL: 機能共同
- EHL: 母趾伸展共同
拮抗筋（Antagonists）
- 足底内在屈筋群
フォースカップル
EDB+EDL = 「Toe extension force couple」。
AT/PT 国家試験対策・臨床学習
頻出キーワード
臨床評価テスト
- Inspection of dorsal foot bulge
- MTP extension strength
機能不全パターン
EDB hypertrophy（短趾伸筋肥大）：足背の特徴的隆起、健康な所見。臨床的注目度は低い。
リハビリテーション戦略
臨床的注目度は低い。包括的足部内在筋強化に含む。
Clinical Pearls（臨床的真珠）
- EDBは足背の唯一の内在筋として教科書知識
- EDB signは健常者の所見
エビデンスベース（主要文献）
- Standring S 2015: Gray’s Anatomy
筋膜的連結・固有受容覚的役割
筋膜的連結：EDB筋膜は踵骨背面から足趾伸筋腱膜に連続。深腓骨神経支配で他の足底内在筋（足底神経支配）とは異なる。
固有受容覚的役割：足背・足趾伸展のproprioceptive contributor。
EIGHT PILLARS / 思想体系の入口
getta.jp の8本の柱へ
この図鑑は孤立した教材ではない。「鍛えるな育てよ」「転移する文化資本」「中動態の身体」——一本歯下駄GETTAを支える思想体系の8本の柱へ、ここから直接到達できる。
思想全体像
転移する文化資本
文化資本理論完全解説
総合案内
一本歯下駄完全ガイド
トレーニング体系
宮崎要輔
GETTAコンセプト
CHOOSE YOUR FIRST STEP
3つのモデルから、最初の一歩を選ぶ
GETTA / TOTONOE / REDEZA。あなたの身体性と目的に応じて、最適な一本歯下駄を選んでください。
GETTA × Extensor digitorum brevis (EDB)
足裏は身体最大の感覚入力装置であり、足部内在筋はその情報を中枢へ送る解像度の起点——足裏から鳩尾へ至る七層の最下層をなす。短趾伸筋は足背で唯一の内在筋として、この最下層の感覚解像度を担う。一本歯下駄GETTAは支持基底面を一線に絞り、足趾と足部内在筋の固有受容を直接賦活する。一本歯という名のノイズが微弱な感覚信号を閾値の上へ押し上げる確率共鳴——筋で固める制御ではなく腱の弾性で受けとめる腱優位システムが起動し、五歳の頃に開いていた足の神経ループが再び開く。本ページ既出の「鍛えるな、育てよ」が指し示すのは、この能動でも受動でもない中動態の身体性である。
GETTAのトレーニング体系を見る →FAQ
短趾伸筋についてのよくある質問
短趾伸筋の起始と停止はどこですか？
短趾伸筋を支配する神経は何ですか？
短趾伸筋の主な作用は何ですか？
短趾伸筋はどこにありますか。足背の唯一の内在筋とはどういう意味ですか？
短趾伸筋の血液供給（栄養血管）は何ですか？
EDB hypertrophy（短趾伸筋肥大）やEDB signとは何ですか？
短趾伸筋と一本歯下駄GETTAのトレーニングはどう関係しますか？
短趾伸筋は意識的な筋トレで鍛えるべきですか？
GLOSSARY
短趾伸筋・関連用語辞典
REFERENCES
参考文献・一次資料
- Kenhub — Extensor digitorum brevis: Attachments, innervation, function（英文解剖学リファレンス）
- Kenhub — Extensor hallucis brevis: Attachments, supply, function（短母趾伸筋／内側束）
- StatPearls (NCBI Bookshelf) — Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb, Foot Muscles
- StatPearls (NCBI Bookshelf) — Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb: Calf, Deep Peroneal (Fibular) Nerve
- コトバンク — 踵骨（短趾伸筋の起始骨・日本語事典）