GLOBAL ARENA TRAINING PROGRAM

グローバル
ユース年代トレーニングプログラム

オリンピアンと第一人者が伝授する
発達段階を科学的に考慮したランニングクオリティ向上メソッド

北京五輪マラソン代表
一本歯下駄GETTA実践メソッド

なぜユース年代で伸び悩むのか?

発達段階の変化とランニングクオリティの科学

成長期における最大の課題

ユース年代における成長の停滞、そしてシニア年代への移行期におけるスランプ。その根本的な原因は発達段階の変化にあります。ジュニア年代、ジュニアユース年代の時に腱優位でランニングができていた選手が、身体の成長と共に筋肉優位になること。これが伸び悩みの最大の要因のひとつです。

この課題を解決する最重要な鍵がランニングのクオリティです。本プログラムでは、北京五輪女子マラソン代表のオリンピアンで現在はランニング指導の第一線で活躍する中村友梨香氏、そしてJ1で脅威の60mドリブルゴールを決めた古川陽介選手、高校生で800m日本選手権優勝、日本新記録樹立、東京世界陸上代表の落合晃選手とユース年代で話題になった選手を順調に成長させてきた宮崎要輔氏を講師に迎え、ランニングクオリティを向上させる一本歯下駄トレーニングの指導を伝授します。

腱優位から筋肉優位への移行

成長期における身体メカニズムの変化を理解する

発達段階 ジュニア期 腱優位の身体 軽やかな動き バネのような弾性 成長期の変化 ユース期 筋肉優位に移行 力強さは増すが 軽やかさが低下 伸び悩みの原因 腱の弾性を活かした 動きができなくなる GETTAによる解決 筋肉優位でも腱の弾性を 最大限活用できる動作習得

成長期における身体メカニズムの変化。腱優位から筋肉優位への移行期に適切なトレーニングを行うことで、パフォーマンスの停滞を防ぎます。

ランニングクオリティの3つの核心要素

一本歯下駄GETTAが実現する理想的な身体操作

最高の パフォーマンス 要素1 腱の弾性活用 地面反力を効率的に 推進力に変換 要素2 二関節筋の協調 ハムストリングスと 大腿直筋の最適制御 要素3 抜重動作の習得 蹴るのではなく 抜く動作で高効率化

一本歯下駄GETTAトレーニングにより、この3つの要素が統合され、理想的なランニングフォームとパフォーマンスが実現されます。

世界レベルの講師陣

オリンピアンと第一人者が直接指導

メイン講師

中村友梨香

北京五輪女子マラソン代表 / ランニング指導第一人者

オリンピックという世界最高峰の舞台で培った経験と、現在のランニング指導の最前線での実践知を統合。発達段階に応じた科学的アプローチで、多くのユース選手を成長させてきた実績を持つ。

  • 2008年北京オリンピック女子マラソン日本代表
  • ランニング指導の第一線で活躍
  • ユース年代の育成実績多数
  • 一本歯下駄GETTAメソッド開発者
メイン講師

宮崎要輔

トレーニング指導第一人者 / 一本歯下駄GETTA開発者

J1で脅威の60mドリブルゴールを決めた古川陽介選手、高校生で800m日本選手権優勝、日本新記録の落合晃選手など、ユース年代で話題になった選手を順調に成長させてきた確かな指導実績。科学的根拠に基づいたトレーニングメソッドの構築者。

  • Jリーガー古川陽介選手の育成
  • 日本選手権優勝・落合晃選手の指導
  • ユース年代の育成スペシャリスト
  • 一本歯下駄GETTAトレーニング理論確立

プログラム内容

選手向けと指導者向けの二本立て構成

1

選手向けドリル

中村友梨香氏と宮崎要輔氏が交互に担当。実践的な一本歯下駄GETTAトレーニングドリルを通じて、腱の弾性活用、二関節筋の協調、抜重動作を身体で習得します。

2

指導者向けドリル

両講師による指導者向けセッション。発達段階を考慮した指導法、ランニングクオリティの見極め方、効果的なフィードバック方法など、実践的な指導技術を伝授します。

3

理論講習

腱優位から筋肉優位への移行メカニズム、二関節筋理論、抜重理論など、科学的根拠に基づいた理論を分かりやすく解説。なぜこのトレーニングが効果的なのかを理解します。

4

実技指導

一本歯下駄GETTAを使用した実技指導。個別フィードバック付きで、正しいフォームと効果的な練習方法を習得。すぐに実践できる具体的なメソッドを学びます。

このプログラムで得られる効果

発達段階に応じた適切なトレーニング方法の習得

腱の弾性を最大限に活用した効率的な走法

二関節筋の協調制御による推進力の向上

抜重動作の習得による高効率なランニング

ユース期からシニア期への円滑な移行

科学的根拠に基づいた指導力の向上

このプログラムの対象者

ユース年代の選手(中学生から高校生)で、さらなるパフォーマンス向上を目指す方。特に成長期における伸び悩みを感じている選手、シニア年代への移行を控えている選手に最適です。

指導者・コーチの方々で、科学的根拠に基づいた効果的な指導法を学びたい方。発達段階に応じた適切なトレーニング指導を習得し、選手の可能性を最大限に引き出したい方におすすめです。

保護者の方々で、お子さんのスポーツ活動をサポートしたい方。成長期における身体の変化を理解し、適切なサポートを提供するための知識を得ることができます。

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